A ansiedade não precisa escrever o final da sua história.
Descubra 30 caminhos de reflexão e autoconhecimento para compreender melhor sua ansiedade e desenvolver novas formas de lidar com aquilo que você sente.
Quero começar agora R$ 27
GARANTIA
Talvez você não precise de mais respostas. Talvez precise começar a se escutar.
A ansiedade pode aparecer como preocupação constante, medo do futuro, excesso de cobranças, insegurança, dificuldade de relaxar ou sensação de estar sempre em estado de alerta.
Muitas vezes, tentamos apenas eliminar aquilo que sentimos. Mas existe outra possibilidade: compreender o que está por trás desse sentimento.
30 caminhos para olhar para dentro
Este e-book foi criado a partir da perspectiva da Psicanálise Clínica para apresentar caminhos de reflexão e cuidado diante da ansiedade. A proposta não é oferecer uma fórmula mágica, e sim ajudar você a observar pensamentos, sentimentos, padrões, conflitos, desejos, limites e experiências que fazem parte da sua história.
Compreender
Observe o que sua ansiedade pode estar tentando comunicar.
Refletir
Questione pensamentos, comportamentos e padrões que se repetem.
Reconhecer
Aprenda a identificar sentimentos que podem estar por trás da ansiedade.
Cuidar
Construa uma relação mais acolhedora consigo mesmo.
Este e-book pode fazer sentido para você se...
Você sente que pensa demais.
Costuma antecipar problemas que ainda nem aconteceram.
Cobra demais de si mesmo.
Tem dificuldade de dizer “não”.
Busca constantemente a aprovação dos outros.
Sente dificuldade em controlar preocupações.
Quer compreender melhor seus sentimentos.
Deseja desenvolver mais autoconhecimento.
Quer olhar para sua história com mais compreensão.
Leia no seu ritmo. Reflita no seu tempo.
O e-book foi pensado para que você não precise consumir todo o conteúdo de uma vez. Ao final de cada capítulo, perguntas de reflexão ajudam você a olhar para suas próprias experiências.
A recomendação é simples: leia devagar, registre o que sentir e permita que algumas perguntas amadureçam.
Leia um caminho por vez, sem pressa de terminar o livro.
Responda à pergunta de reflexão ao final de cada capítulo.
Registre pensamentos e percepções em um caderno.
Volte a capítulos anteriores sempre que sentir necessidade.
Julio Cesar Pereira
Profissional dedicado, com mais de 3 décadas de experiência em escuta clínica e acompanhamento de pessoas em seus processos de autoconhecimento, conflitos emocionais e busca por uma vida com maior compreensão de si.
Seu trabalho parte da importância da escuta, da palavra e da compreensão da história singular de cada indivíduo.
Comece sua jornada de autoconhecimento hoje
Um material digital para você acessar quando quiser e revisitar sempre que sentir necessidade.
Garantia incondicional de 7 dias
Você tem 7 dias para ler com calma. Se sentir que o material não é para você, basta pedir o reembolso dentro desse prazo e devolvemos 100% do valor investido, sem burocracia e sem perguntas.
Perguntas frequentes sobre o e-book
Não. É um e-book digital.
Após a confirmação da compra, o acesso ao produto será disponibilizado digitalmente.
Não. A proposta é que você leia no seu ritmo e reflita sobre cada caminho.
Sim. Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se o material não fizer sentido para você, basta solicitar o reembolso dentro desse prazo e devolvemos 100% do valor.
Não. O material possui finalidade educativa e de reflexão. A proposta é apresentar caminhos para compreender melhor a ansiedade e desenvolver novas formas de lidar com aquilo que você sente.
Não. O e-book não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento realizado por profissional habilitado.
Talvez o primeiro caminho seja simplesmente começar.
Você não precisa compreender tudo hoje. Comece por um caminho. Depois, dê o próximo passo.
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